前言

「樣靚身材正」是每位女性的期望,希望透過均衡飲食和適量運動,

令身材得到改善。但想要改善「包包臉」,我們可以怎樣做?難道真

的要「削肉」嗎?不!原來只簡單瘦臉按摩四步曲,便可以令你就算

安坐家中亦能令「包包臉」變成完美「V字臉」。

 

重點

麼,就讓我透過本文內容為大家講解包包面成因瘦臉按摩注意事項吧!

 

內容

以下內容僅供參考

為甚麼「我」會出現「包包臉」?

「包包面」的當中主要成因與水腫有很大關聯。

產生水腫主要原因一般是由於睡前飲用太多水,睡眠不足或飲食偏鹹等

導致過多水分積存於肌膚表面,減慢血液循環而令我們臉型變成「包包面」

但只要通過改善飲食習慣和睡眠質素,再配合正確的瘦面按摩,便可以把多

餘的水分和把體內廢物排走,令淋巴及血液循環回復暢通,改善「包包面」

 

甚麼是廋臉按摩?

瘦臉按摩意指通過對按摩穴位的方法,改善臉部輪廓,令輪廓更清晰深邃,

亦即我們俗稱的「V字臉」。進行方式主要有兩種,一種是透過美容中心的

專業按摩手法,另一種便是自助臉部按摩。

 

進行自助臉部按摩前,「我」需要準備甚麼?

在進行前,必須先把臉徹底清洗乾淨並用爽膚水軟化角質層

然後塗上比平時多一點的面霜和眼霜並配合合適的按摩精華油或乳霜,

令按摩時更方便推拉及減少臉部肌膚的過份拉扯而引致肌膚變得鬆弛的情況。

 

那麼,自助臉部按摩的步驟是甚麼?

首先,由嘴角外側,向斜上方按至耳前;之後由耳珠後的凹陷處開始沿頸側

向下按摩至鎖骨位置。大約按摩兩至三分鐘,這個步驟主要能改善嘴角肌肉

鬆弛下垂的情況、臉部氣血循環和去水腫。

然後,由眉心開始向上按摩到髮邊,再沿髮際向太陽穴按壓;

亦可以選擇打圈的方式按摩。

這個步驟主要令淡額頭的細紋和皺紋淡化,進而令肌膚更光滑亮麗。

如果想收緊眼袋,可以以指腹提拉眼肚,推至太陽穴喔!

接著,由顴骨位置開始按摩,先以食指的第二個關節位,由兩邊眉頭的沿鼻

樑兩邊向下打圈輕按至鼻翼,在鼻翼兩側凹陷位一直沿顴骨打圈及以按壓方

式按摩至太陽穴。這個步驟主要令蘋果肌更粉嫩及輪廓更立體。

最後,由耳朵對出的面頰凹陷處開始往耳朵向外及向上輕輕按,再由下巴沿

腮骨向耳朵按摩,按壓時可以在腮骨下方的凹陷處可以多停留按摩十秒。

這個步驟主要能有效改善水腫問題,促進血液循環及幫助提升臉部輪廓。

除了能瘦臉之餘又可以突顯下巴和腮骨的骨感線條。

謹記早起及睡前反一次,每次十分鐘會令效果更好。另外專家建議如果想去水腫,

平日可以透過多喝薏米水增加去洗手間次數,進而增升排水功效。飲食方面盡量

少油少鹽或重口味,想避免令臉部堆積過多水分,記得睡覺前兩小時內盡量少飲水,

保持睡眠充足,新陳代謝便會如常進行,及時為你排走毒素。

 

有興趣的女性朋友亦可以多按摩肩頸,有助經絡及淋巴腺順暢,令水腫問題減輕。

 

總結

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